Basische vollwertige Küche

"Der Mensch ist, was er isst."
Ludwig Feuerbach

Wenn der Körper Signale in Form von Erschöpfung oder Schmerzen schickt, dann lohnt es sich über die eigene Lebensweise nachzudenken. Auch über  Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten.
Ein Angebot um weniger „sauer zu sein“ – körperlich und mental - ist das Basenfasten.
Laut Wikipedia wird "Als Fasten .. die völlige oder teilweise Enthaltung von allen oder bestimmten Speisen, Getränken und Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum hinweg, üblicherweise für einen oder mehrere Tage, bezeichnet."
Für die Zeit während des Basenfastens wird säurebildende Nahrung weggelassen, d.h. tierische Eiweiße (Wurst, Fleisch, Fisch und Milchprodukte), Weißmehl/-produkte, weißen Zucker und Süßigkeiten, Kaffee oder schwarzen oder grünen Tee, Alkohol werden komplett vom Speiseplan gestrichen.
Es bleibt sehr viel Sättigendes und auch Wohlschmeckendes: Salate, Gemüse (roh und gedünstet), Kartoffeln, Kräuter, Nüsse und Öle, warme Breie aus Hirse, Buchweizen, Quinoa u.a. Körnern.
Drei Mahlzeiten am Tag mit basenbildenden Nahrungsmitteln und viel Trinken (Wasser und Kräutertees) werden in Ruhe eingenommen. Lassen Sie sich überraschen, wie vielseitig und köstlich diese Gerichte zubereitet sind.
Innerhalb der Basenfastentage oder -woche erhalten Sie wertvolle Anregungen und Rezepte, wie Sie basische und säurebildende Nahrung in den Alltag integrieren können.

Die Fastenzeit wird optimal begleitet durch Bewegung und Entspannung, Gespräche und Stille. Diese Erfahrung - vor allem wenn das Basenfasten neu ist für Sie - ist wertvoll, wenn diese in einer Auszeit vom Alltag erlebt wird. 

Seminare in Brandenburg an der Havel - am 04.11.22

Seminare in Brandenburg an der Havel - am 04.11.22

Sei nicht mehr so sauer:)

Theorie und Praxis zur Basischen Küche-

am Freitag d.04.11.22 Abendessen 16-20 Uhr

Gemeinsam Kochen und Essen in einer kleinen Gruppe

Kosten: 40-60€ (je nach Gruppengröße)
für Seminar, Verpflegung und Raumnutzung

Weitere Informationen und Anmeldung telefonisch oder per Email

Yoga, Wandern und eine basische Wohlfühlküche erleben im Rosenwaldhof

Yoga, Wandern und eine basische Wohlfühlküche erleben im Rosenwaldhof

 

 

Wohlfühlwoche im Rosenwaldof
Götzer Berge/ nahe Potsdam
NEU: 25.9.-30.9 2022

Ich bedanke mich bei der Juni-Gruppe für diese wunderbare Zeit  im Rosenwaldhof und biete in der letzten Septemberwoche 2022 einen weiteren Kurs an.
Alle Informationen dazu erhalten Sie bei mir:)

Kosten: ab 280 € Kursgebühren zzgl. ab 404 € Kosten im Rosenwaldhof für Unterkunft und Verpflegung je nach Zimmerkategorie

Die Termine für das Jahr 2023- gebe ich bald bekannt.

Alert! Rechtlicher Hinweis: Alle Angebote sind kein Ersatz für medizinische Behandlungen. Jede Teilnahme an Kursen erfolgt in Eigenverantwortung des/r Teilnehmenden und sollte bei gesundheitlichen Problemen vorher mit dem behandelndem Arzt abgesprochen werden.

Lust auf kreatives, basenreiches gemeinsames Kochen und Essen?
Dann melden Sie sich und ich organisiere dies hier in Brandenburg an der Havel.