Yoga

Wussten Sie, dass Yoga

• seit über 3.000 Jahren im indischen Raum bekannt ist und praktiziert wird
• dem Ayurveda, der uralten, aus Indien stammenden "Lehre des Lebens", entspringt
• ursprünglich vorwiegend geistige / spirituelle Haltungen und Übungen beinhaltete
• ursprünglich nur wenigen auserwählten Menschen, überwiegend Mönche, gelehrt wurde und erst im 19. Jahrhundert für alle Menschen aus allen sozialen Schichten zugänglich wurde
• am Anfang des 20. Jahrhunderts in Europa verbreitet wurde und in Westeuropa hauptsächlich Hathayoga praktiziert wird. Hathayoga ist der körperbezogene Teil der Yogalehre. Er beinhaltet Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Entspannungsübungen, Meditation, positives Denken sowie gesunde Ernährung.

Yogaübungen sind anpassbar für Menschen aller Altersgruppen.
Es gibt eine bunte Vielfalt von Yogaangeboten.
Yoga wird in verschiedenen Kursen angeboten von intensiv-sportlich bis sanft-ausgleichend.

"Lebe, als würdest Du morgen sterben, lerne, als würdest Du ewig leben." 
Mahatma Gandhi

Was bedeutet für mich Yoga?
Yoga war für mich bereits als junge Frau eine Entdeckung und ist seitdem für mich eine positive Selbsterfahrung. 

Durch Yoga habe ich gelernt:

• die Beweglichkeit meines Körpers zu erweitern,
  meine Ausdauer und Kraft zu verbessern
• Geduld mit mir selber zu lernen
• meine Grenzen zu spüren und achtsam mit mir umzugehen 

Was erwartet Sie in meinen Yogastunden?
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, Töne und Achtsamkeit.
Sanfte Übungen, jeder in seinem Bewegungsausmaß, ausgleichend, fordernd.
Freude am Bewegen.

Stimmen von Teilnehmern

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"Perfekte Mischung aus Bewegung, Entspannung und leckerem Essen. Erholsamer als jeder andere Urlaub.

Wir freuen uns schon auf unsere nächste Runde und hoffen auf einen Sommertermin."
Dennis aus Brandenburg, Juli 2023

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"Liebe Kerstin,
3 Tage vor dem Seminar entschied ich mich für eine Teilnahme am Seminar im Januar 2022
und bin rückblickend sehr, sehr dankbar, diese Entscheidung für mich getroffen zu haben.
Die ruhige, warme angenehme Atmosphäre der Räume, die sehr abwechslungsreichen interessanten Tage und die aktive Einbeziehung aller Teilnehmenden ließen die beiden Tage wie im Pfluge vergehen.
Ich war beeindruckt, wie die Teilnehmer so unterschiedlichsten Alters achtungsvoll und offen miteinander umgingen und ihre Lebenserfahrungen teilten.
Das Thema Stress und Stressbewältigung wurde von Dir sehr praxisverbunden theoretisch aufbereitet
und uns viele Nachschlagehinweise mitgegeben. "
Edeltraud aus Havelsee, Januar 2022

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Beim Yoga-Basen-Fastenkurs von Kerstin Moser hat mir besonders gut das Motto gefallen: „Alles kann, nichts muss.“ Das Yoga war sanft, dennoch sehr wirksam, Kerstin hat auf alle Übenden Rücksicht genommen und uns trotzdem auch gefordert. Das Essen war super lecker, die Gruppe hat sehr gut zusammengepasst. Der Kurs ist sehr empfehlenswert.

Carmen aus Cottbus, März 2024

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Sehr gern denke ich noch an die Basenwoche im März. Gerade im Nachhinein merkt man erst wie gut so eine Auszeit ist bzw. tut. Vielleicht klappt es ja im nächsten Jahr wieder.

Iris aus Hamburg, Juli 2023

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"Ich danke dir für die schöne lehrreiche Zeit. Es war wirklich so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Du hast ein tolles Konzept mit Yoga, Lehrreichem, Entspannung, Wandern … Alles hat mir wirklich sehr gutgetan. Ich würde mich freuen, wenn du mich über deine weiteren Basenkur-Angebote informierst. "
Gaby, März 2024

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Liebe Kerstin,
die Woche im Rosenwaldhof hat mir geholfen „den Hebel umzulegen“ und in ein normales Leben zurückzufinden. Die morgendlichen Rituale - Ölziehen, Yoga, Bürstenmassage und dazu ein leckeres Frühstück nach deinem Rezept (Buchweizen o.a. mit eingeweichten Rosinen, Nüssen, Ingwer, Gewürzen …) habe ich seitdem beibehalten. Ich denke sehr gerne an diese Zeit der Entspannung und auch an die Gespräche beim Spaziergang in der schönen und sehr ruhigen Umgebung.
Weiterhin viel Erfolg und - wenn es passt - nehme ich gerne wieder an einem Kurs teil.
Herzlichst
Birgit aus Berlin, Juli 2023

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Perfekte Mischung aus Bewegung, Entspannung und leckerem Essen. Erholsamer als jeder andere Urlaub.
Wir freuen uns schon auf unsere nächste Runde und hoffen auf einen Sommertermin.
Dennis aus Brandenburg an der Havel, Juli 2023

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Jens aus Brandenburg:
„Der Yogakurs war wirklich toll! Die Atmosphäre war super entspannt, und ich habe jede Stunde richtig genossen. Es war eine tolle Erfahrung, und ich habe gemerkt, wie gut Yoga mir tut. Jetzt überlege ich, es regelmäßig zu machen. Vielen Dank für diesen schönen Kurs – absolut empfehlenswert!“