Wussten Sie, dass Yoga
- seit über 3.000 Jahren im indischen Raum bekannt ist und praktiziert wird
- dem Ayurveda, der uralten, aus Indien stammenden "Lehre des Lebens", entspringt
- ursprünglich vorwiegend geistige / spirituelle Haltungen und Übungen beinhaltete
- ursprünglich nur wenigen auserwählten Menschen, überwiegend Mönche, gelehrt wurde und erst im 19. Jahrhundert für alle Menschen aus allen sozialen Schichten zugänglich wurde
- am Anfang des 20. Jahrhunderts in Europa verbreitet wurde und in Westeuropa hauptsächlich Hathayoga praktiziert wird. Hathayoga ist der körperbezogene Teil der Yogalehre. Er beinhaltet Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Entspannungsübungen, Meditation, positives Denken sowie gesunde Ernährung.
Yogaübungen sind anpassbar für Menschen aller Altersgruppen.
Es gibt eine bunte Vielfalt von Yogaangeboten.
Yoga wird in verschiedenen Kursen angeboten von intensiv-sportlich bis sanft-ausgleichend.
"Lebe, als würdest Du morgen sterben, lerne, als würdest Du ewig leben."
Mahatma Gandhi
Was bedeutet für mich Yoga?
Yoga war für mich bereits als junge Frau eine Entdeckung und ist seitdem für mich eine positive Selbsterfahrung.
Durch Yoga habe ich gelernt:
- die Beweglichkeit meines Körpers zu erweitern,
meine Ausdauer und Kraft zu verbessern - Geduld mit mir selber zu lernen
- meine Grenzen zu spüren und achtsam mit mir umzugehen
Was erwartet Sie in meinen Yogastunden?
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, Töne und Achtsamkeit.
Sanfte Übungen, jeder in seinem Bewegungsausmaß, ausgleichend, fordernd.
Freude am Bewegen.
ANGEBOT: FREIE Plätze
Ab dem 08. Janur 2025 mittwochs
Sanftes Mittagsyoga 12.45-14.00 Uhr in der Wredowschen Zeichenschule in 14776 BRB an der Havel
Die Anmeldung bitte direkt bei mir.
8er Kursserien für 104€ mit Anerkennung der Krankenkassen als Präventionskurs wenn mind. 80% Teilnahme erfolgt ist.
Einzelstunden sind nach Absprache möglich (15€/ Stunde)
In Brandenburg an der Havel Kompaktseminar "Ganzheitliche Stressbewältigung" Termin auf Anfrage: Freitag 16-20 Uhr und Samstag 9-17 Uhr
Von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkanntDas Seminar bietet in anderthalb Tagen praktische Erfahrungen und einen Einblick in theoretische Grundlagen zum Thema Stressbewältigung in einer kleinen Gruppe - verbunden mit Entspannungsübungen und Yogaelementen. Die Seminargebühren betragen120€ zzgl. 30€ Verpflegung + Raummiete - Weitere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei mir per mail oder telefonisch. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, nach der Teilnahme wird ein Betrag von ca. 75€ zurück erstattet.
Aktuelle Yogakurse:
Regelmäßig gebe ich Yogastunden in Brandenburg an der Havel im Interkulturellen Zentrum (BBAG) montags 19-20.30 Uhr
weiter ab dem 13. Januar 2025
Die Anmeldung erfolgt direkt in der BBAG bei Frau Niemeyer.
Weiter ab dem 08.Januar 2025
Mittwochs
Sanftes Mittagsyoga 12.45-14.00 Uhr in der Wredowschen Zeichenschule in 14776 BRB an der Havel
Die Anmeldung bitte direkt bei mir.
8er Kursserien für 104€ mit Anerkennung der Krankenkassen als Präventionskurs wenn mind. 80% Teilnahme erfolgt ist.
Einzelstunden sind nach Absprache möglich - 15€/ Sunde.
UND Wochenkurs im Sommer 2025
Yoga, Wandern und eine basische Wohlfühlküche erleben im Rosenwaldhof Götzer Berge 6.-11. Juli 2025
Informationen unter:
Basische vollwertige Küche
Ich freue mich auf eine Yogabegegnung mit Ihnen/dir:)